Каблук долой! Да здравствует каблук!
Цитата:
Решено: для начала выясним, что из привычного женского арсенала вещей можно оставить, а что придется отложить во избежание нанесения вреда плоду. Просмотр модной одежды для беременных заставит трепетать сердечко даже заядлой модницы, а огромный выбор специальной косметики поможет поддержать тело в нелегкие времена. Остается обувь. Всевозможные ”шпильки” и ”рюмочки” прочно заняли место в жизни каждой горожанки. Многие женщины сегодня вообще не могут носить обувь без каблука: необходимое чувство уверенности в себе, коррекция фигуры или даже офисный дресс-код оказываются важнее здоровья ног. Что же делать ”подкаблучницам” поневоле: жертвовать или нет обувью на высоком каблуке? Каблучная механика При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти рессоры оказываются заблокированными, и стопа лишается природных возможностей. Нагрузка на ноги вырастает в несколько раз! Надевая туфли на высоком каблуке, женщина не задумывается над тем, какое положение занимает ее тело. Незаметно меняется точка опоры, вместо целой стопы женщина опирается только на носок, а это снижает устойчивость и ослабляет связки стопы и голеностопного сустава. Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед; пытаясь сохранить равновесие, женщина откидывается назад, появляется дополнительный изгиб в пояснице, а это ведет к искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Увеличивается напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника. В результате происходят определенные неприятности – тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, как следствие – варикозное расширение вен, развитие плоскостопия. Чем вредит каблук будущей маме и малышу Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности: Травмы Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах. Растяжки и обвислый живот Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше ”выпячивается”, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый ”кожаный фартук” после родов). Неправильное положение плода Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением. Угроза выкидыша Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем. Каблучные правила для беременных Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4–5 см. Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайтесь некоторых правил: постарайтесь находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три); · купите туфли на каблуке на полразмера больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой (завязкой) вокруг щиколотки; · после того, как вы снимете обувь, устройте ножкам небольшую гимнастику: носками порисуйте в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатайте серединой стопы бутылку, пальцами ног соберите расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Лягте на диван, ноги положите на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены; · снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног. Ах, какие симпатичные модели обуви на небольшом каблучке представлены в модной коллекции лета-2007! Будет из чего выбрать. А любимые туфельки на головокружительной шпильке терпеливо дождутся своего звездного часа после родов. |
Обе беременности ходила на каблуках,почему-то с плоской подошвой жутко сводило ступни ног,боль была дикая,даже дома тапки были с небольшим каблуком.Видимо это как-то навредило,теперь долго не выдерживаю каблук.
|
Всю первую беременность отбегала на каблуках 6-8 см, ездила на 9 месяце сессию сдавать в другой город, а со второй беременностью пришлось про каблуки забыть.
|
Вот чем хорошо всегда носить ботиночки и кроссовочки)))
|
Первую пробегала на шпильках. Со второй уже в пакете таскала смену. Когда ноги сводило переоб. А так вроде на ноги особо не жалуюсь. Привыкла уже без каблука как разутая. Главное чтоб колодка устойчивая была и плотно облегала. А когда ходуном то и ноги можно переломать.
|
Цитата:
|
а мне предстоит два дня пережить на каблуках )) Выпускной вечер малого, кстати иду туда на всю ночь еще и рассвет буду встречать!! И свадьбу ))))
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
на свадьбу точно возьму, а вот на вечер малого под мое платье обувь без каблука не подойдет!!
|
Цитата:
|
С начала беременности мучилась с обувью! Все каблуки в самом начале сложила и далеко на полочку убрала. Но у меня была проблема и без каблука обувь подобрать. Никому не пожелаю!!! Ноги просто гудели от одного похода в магазин в неправильно подобранной обуви.
|
Не хожу на каблуках. Я и до беременности предпочитала обувь, либо без него, либо с небольшим. Только летом позволяла себе шпильку.
Сейчас, нагрузка на спину и так большая, чтобы ещё к ней добавлять. |
Часовой пояс GMT +3, время: 18:25. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.