Шуршуняка

Да нет. Нормальные женщины. Просто вот на таких шпилька и изящное платье - ну как на корове седло. И комплекция тут ни при чем)

SaMari

это типа меня что ли ?)))))))))))))

Bruna

а ты себя че к таковым причисляешь?!))
Не считаю твою внешность такой)

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

SaMari

уф, пронесло

Ракушка

Мне очень нравится шпилька...но не носить, а смотреть))))) носить не умею, но очень хочется))) так красиво

Sonic

Мне кажется просто не любой каблук идет под любой тип фигуры и рост.

MElenas

Большинство женщин справедливо полагают, что каблуки — это красиво и элегантно. К сожалению, постоянная ходьба на высоких каблуках здоровья не прибавляет. Женщинам, имеющим лишний вес, страдающим плоскостопием, варикозным расширением вен и искривлением позвоночника, врачи вообще не рекомендуют ходить на каблуках выше пяти сантиметров.

Великая Французская Революция сделала каблук символом общественного неравенства, обувь на каблуках была забыта до 19 века.

Проверьте осанку!
Как ходить на каблуках, как ходить на высоких каблуках, как научиться ходить на каблукахПроверьте, не сутулитесь ли вы. Прислонитесь спиной к стене, чтобы ваши затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались поверхности стены. Наденьте обувь на каблуках и встаньте так еще раз, постарайтесь запомнить это положение. Плечи должны быть расправлены, живот подтянут, подбородок смотрит вперед. Хорошая осанка важна для физиологии человека, кроме того, с прямой спиной вы будете хорошо выглядеть и на шпильках, и в обуви на плоской подошве.

Для того, чтобы научится красиво ходить на каблуках, старайтесь правильно держать спину, плечи и голову. Встаньте перед зеркалом, выровняйте линию плеч, держите голову ровно и прямо. Сохраните это положение в течение минуты, закройте глаза, расслабьтесь, немного разомните мышцы. Попробуйте снова принять правильное положение и откройте глаза. Посмотрите, получилось ли у вас сохранить осанку. Старайтесь повторять это упражнение как можно чаще, чтобы правильное положение вошло в привычку и стало естественным и удобным для вас.

«Правильная» походка
Экспериментально доказано, что из сотен людей мы мгновенно узнаем знакомого нам человека по походке.

Красиво ходить на высоких каблуках — особая наука. Походка зависит, прежде всего, от положения головы и спины и от того, как вы ставите ногу. Немаловажно также движение рук и корпуса тела. Не машите руками, изображая ветряную мельницу.

Правильная постановка стопы — носки немного развернуты в стороны, линия движения близка к прямой, пятки идут практически друг за другом.

Следите за тем, чтобы при ходьбе ставить носки врозь, а не внутрь, чтобы не выглядеть косолапо. Не забывайте о том, что даже на самом высоком каблуке каблук должен вставать раньше, чем вся стопа, пусть даже на долю секунды. Не наступайте сразу на всю стопу и обязательно следите за тем, чтобы ноги не оставались в полусогнутом положении. Нога, на которой в данный момент находится центр тяжести, должна быть прямой.

Укрепляем мышцы ног
Итальянские женщины увлечены новой аэробикой «стилетто», которая не только подтягивает тело, но и учит правильно ходить на каблуках.

Конечно, сильные, тренированные ноги гораздо легче переносят такую нагрузку, ходить на каблуках становится гораздо легче.

Укрепить стопы и икроножные мышцы помогут специальные тренажеры для ног. Улучшить кровообращение помогут упражнения, которые вы можете делать в течение дня, не отвлекаясь от других дел. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопе, вращайте стопой поочередно в разные стороны. Для укрепления икроножных мышц поможет следующее упражнение:

Обопритесь ладонями о стену и сделайте большой выпад назад одной ногой. Стопа прижата к полу, нога напряжена. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, повторите выпад другой ногой. Постепенно доведите количество выпадов каждой ногой до 30. Хорошо укрепляют мышцы ног занятия степом и степпер-тренажеры.

Старайтесь не сидеть нога на ногу и не оставаться неподвижным долгое время. Не сидите часами за компьютером, делайте небольшие перерывы, разомните затекшие мышцы.

Выбираем обувь
Швейцарские психологи разработали оригинальную методику определения психологического портрета человека по признакам снашиваемой обуви и назвали ее «скарпологией».

Покупая обувь на каблуках, учитывайте, что ноги отекают к вечеру и увеличиваются в размере. Таким образом, купленная утром пара туфель может оказаться мала к вечеру. Примеряя туфли, обязательно встаньте и пройдитесь в них - в сидячем положении длина стопы меньше примерно на 0,5 см.

Выбирая сабо или обувь без пятки, обратите внимание на максимально закрытые спереди модели. Такая обувь наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу.

В удобной модели обуви большой палец не касается носка туфель. Не покупайте обувь, которая заведомо велика — нога в туфлях не должна болтаться. При покупке босоножек убедитесь, чтобы пятка не съезжала.

Если беспокоит «косточка» на большом пальце, воспользуйтесь проверенным способом балерин: проложите мягкую ватную подушечку между первым и вторым пальцами.

Надев новые туфли, пройдитесь перед зеркалом. Легкая, летящая походка появляется не сразу, в новой непривычной обуви коленки начинают сгибаться, а стопы непроизвольно «косолапить».

Зачастую некрасивая походка и сутулость развиваются от неуверенности в себе. Научиться правильно ходить — дело техники и желания. Поверьте в свои силы и возможности, выпрямите спину, расправьте плечи и совсем скоро ваша походка станет более уверенной и легкой.

__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»

Bruna

щас вспомнила видела такую,смех сдержать не смогла,это было ЧТО ТО))))
Спасибо, Мел, за полезную информацию

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

MElenas

И не одну))) И смех, и грех...

__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»

Barbi

Мне, как оказалось, без каблуков тяжело ходить. Купила сапожки на низком ходу - вот неделю уже ноги болят, прям мышцы тянут... Обула сегодня старые на каблуке - нормально. Неужели теперь всю зимцу привыкать придётся?

Синичка

Люблю устойчивый каблук с диаметром набойки примерно с 5 копеек или больше. Как ни странно, на каблуках походка как-то легче становится, приходиться колени разгибать и выпрямляться

beauty_

Я без каблуков жить не могу, может из-за роста, он у меня очень маленький 156. По этому и каблуки по 15 см. ношу.

doch_milena

И я без каблуков не могу, на зиму взяла себе вот такие вот сапожки s40.radikal.ru/i090/1111/e5/189102f68d9e.jpg в эльмонте, колодка удобная, теплые, не испытываю никакого дискомфорта, как вообще можно ходить на плоской подошве не понимаю))

doch_milena

Что-то ничего не поняла, хотела картинку вставить через радикал, а вышла ссылка((

maria_lynxy

Ношу время от времени)

На самом деле совсем без каблука обувь тоже не полезна. Все эти угги - это размашистый шаг к развитию плоскостопия.
Идеальный каблук - небольшой, не помню точную цифру, но что-то около 4-5 см вроде

Керамика

Очень люблю каблук, вся обувь на каблуке 10-15 см, ниже каблука нет. НУ и обычные сапожки есть, чтобы нога отдыхала. Это так кажется, что на каблуке удобнее, на самом деле нога просто уже привыкла в напряженном состоянии быть, а на обуви с низкой подошвой отвыкает ) Я долго от каблуков отходила, теперь зимой все-таки на низкой предпочитаю, летом иногда кроссовки - ногам нужен отдых

Зинаида

Я очень люблю каблуки, и чем выше тем лучше!!!НО как узнала что у меня какая то хрень в стопах, стало страшно...Сейчас в основном ношу без каблука, это так бесит!!Ножки уже от каблуков отвыкли(((((

Мобильная

а я и ходить люблю))

Lenko

Я ношу туфли на каблуке, но только ечли каблук очень удобный и мне комфортно!

Мяу

Вот что нашла: