23.06.2011, 12:04
|
#1 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
На какую лучше пойти тренировку?
Собираюсь пойти в спортклуб. Вот только не знаю какое направление лучше выбрать, худеть мне не надо, а вот набрать недостающие объемы хочу.
Что лучше выбрать? Аэробика, шейпинг, степ-аэробика, фитбол?
|
|
|
23.06.2011, 12:08
|
#2 (permalink)
|
Доброе сердце (Super moderator)
Принцесса
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Р
Сообщений: 19,265
Сказал(а) спасибо: 801
Поблагодарили 1,209 раз(а) в 978 сообщениях
|
Даже не знаю... это наверное, что тебе по душе... я бы что-нибудь с плаванием или скалолазаньем выбрала...
|
|
|
23.06.2011, 12:09
|
#3 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 5,611
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 60 сообщениях
|
т.е - тебе нужны мышцы?!
|
|
|
23.06.2011, 12:10
|
#4 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
да сама не знаю, что по душе.
на плаванье тоже думала пойти, но не знаю, как то это не для меня
|
|
|
23.06.2011, 12:10
|
#5 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 5,611
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 60 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Джадис
набрать недостающие объемы хочу.
|
из предложенного я бы выбрала аэробику-где каждую группу мышц прорабатывают!
|
|
|
23.06.2011, 12:10
|
#6 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от КапляДождя
т.е - тебе нужны мышцы?!
|
да, нужны)
|
|
|
23.06.2011, 12:11
|
#7 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от КапляДождя
из предложенного я бы выбрала аэробику-где каждую группу мышц прорабатывают!
|
а какая разница между аэробикой и шейпингом?
|
|
|
23.06.2011, 12:12
|
#8 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 5,611
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 60 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Джадис
а какая разница между аэробикой и шейпингом?
|
я просто не слышала про шейпинг!
а аэробикой занималась!
|
|
|
23.06.2011, 12:14
|
#9 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 5,611
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 60 сообщениях
|
и вообще Джадис,ты хотела бы именно ходить в фитнес клуб?!
я вот дома занимаюсь!
и вот для мышц у меня есть комлексы упражнений 15минутные на пресс,ноги и руки!
мне нравится)
|
|
|
23.06.2011, 12:15
|
#10 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от КапляДождя
я просто не слышала про шейпинг!
а аэробикой занималась!
|
и как результаты?
|
|
|
23.06.2011, 12:16
|
#11 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от КапляДождя
и вообще Джадис,ты хотела бы именно ходить в фитнес клуб?!
я вот дома занимаюсь!
и вот для мышц у меня есть комлексы упражнений 15минутные на пресс,ноги и руки!
мне нравится)
|
именно хочу пойти в фитнес клуб, сменить обстановку.
я и так каждый день бегаю, но этого мало.
|
|
|
23.06.2011, 12:30
|
#12 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 5,611
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 60 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Джадис
и как результаты?
|
да даже не помню уже..давно было.но заниматься нравилось)
мышечная масса в любом случае будет нарастать-если фигура склонна к этому,а если нет-то и мучиться нет смысла
а бегаешь по сколько?!(время или км)
|
|
|
23.06.2011, 12:38
|
#13 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
Цитата:
а бегаешь по сколько?!(время или км)
|
ех, как когда.
если не очень жарко то могу минут 40
а если жара - то минут 25-30
|
|
|
23.06.2011, 12:58
|
#14 (permalink)
|
not available
Регистрация: 17.01.2011
Сообщений: 7,679
Сказал(а) спасибо: 57
Поблагодарили 164 раз(а) в 135 сообщениях
|
Barbell - силовые упражения на все группы мышц - мне тяжело было, или тай-бо))) там вообще на всё, час в постоянном жутком ритме. я минут через 10 выдохлась))) я на стрейч и на пелатес хожу, мыщцу не нагоняю, зато мышцы и суставу растягиваю, ну и тело более подтянутое становится))
|
|
|
23.06.2011, 13:06
|
#15 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
вот про тай-бо я много слышала? интересно?
|
|
|
23.06.2011, 13:22
|
#16 (permalink)
|
Живущая верой
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 27,483
Сказал(а) спасибо: 706
Поблагодарили 1,523 раз(а) в 1,164 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Джадис
а какая разница между аэробикой и шейпингом?
|
Аэробика - это система гимнастических и танцевальных упражнений выполняемых под музыку поточечным или серийно-поточечным методом.
Шейпинг, исходя из названия, - это достижение определенной (приближенной к идеалу или идеальной) формы фигуры за счет специальных комплексных упражнении. А также диеты и массажа. Он предполагает коррекцию фигуры путем регулярного использования всех перечисленных средств.
__________________
Громче всех смеется тот,кому больше всего хочется плакать....
|
|
|
23.06.2011, 13:23
|
#17 (permalink)
|
Живущая верой
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 27,483
Сказал(а) спасибо: 706
Поблагодарили 1,523 раз(а) в 1,164 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Джадис
тай-бо
|
Боевая аэробика в стиле восточных боевых искусств. Всё таки если нет подготовительной базы хоть какой-то,наверно будет сложновато.
__________________
Громче всех смеется тот,кому больше всего хочется плакать....
|
|
|
21.12.2011, 21:38
|
#18 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 30.10.2010
Сообщений: 88
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Мне нравятся групповые занятия - шейпинг, пилатес, стрейч, степ-аэробика, степ-латина. Это весело и разнообразно. Тренажерку тоже люблю. А еще люблю беговую дорожку...
|
|
|
31.03.2012, 20:22
|
#19 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 19.03.2012
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Поддерживаю Dora, в том что нужен комплекс упражнений, разных, и аеробика помогает, и бодифлекс, и скульптура...всего по немногу, или хотя бы чередовать, хотя мышцы лучше наращивать в в тренажерном зале.
|
|
|
03.06.2012, 23:07
|
#20 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 07.01.2012
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
На йогу. Потому что это не только тренировка тела, но и души.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 08:40.
|