Помогите избавиться от страха!
 

Вот уже много лет не могу справиться с самым банальным страхом - темнотой. Вроде и взрослая тетка уже (18 лет), а когда иду по темной улице или выключаю свет, готова биться в истерике. Говорила об этом с мамой и она объяснила в чем дело. Когда мне было 3 года, мама с папой уходили на родительськое собрание (сестра училась в 3м класе), а мы с Олей остались дома. Когда мама закрыла дверь, в квартире внезапно погас свет и сестра начала пронзительно кричать. Мама услышала и, естественно, тоже испугалась и вернулась домой. Когда она открыла дверь, свет включился (выглядело как в триллере каком-то). С тех пор я стала панически бояться темноты, хотя до этого спокойно ее переносила.
Подскажите, как с этим справиться?

я в психотерапиях не профи, но судя по всему у вас никтофобия или немного посмешнее ахлюфобия. Лечится, не просто, но лечится. Вам нушно найти хорошего психолога. К сожалению этой специальности в России не так много лет, поэтому будте осторожны в выборе врача. Заручитесь рекомендациями. А лучше подождите может сдесь появится один будущая звезда российской психиатрии под ником Никита, он может порекомендовать кого-то с кафедр. А можете просто ему в личку написать.

Спасибо большое за помощь =)