как справиться с раздражитльностью?
 

я стала очень раздражительная,огрызаюсь по любому пустяку,а потом понимаю что зря и что обижаю и отталкиваю этим близких людей.как научиться контролировать себя?

Задерживай дыхание и считай до десяти :):)
Просто контролируй. Ты же понимаешь в какой момент начинаешь раздражаться, вот тут и вдохни воздуха побольше, заодно и подумать успеешь, а стоит ли.....?

спасибо.попробую))

спасибо.попробую))

Попробуй поставить себя на место того человека, который тебя раздражает. попробуй его пожалеть как убогово. мне это всегда помогало)

Проверить щитовидную железу.