Профилактика. Гимнастика.
Исключить передание.
Диклофенак никогда не колола, при обострении обезболивающим не снимала, я к боли спокойно, надо просто привыкнуть, поэтому если и были курсы то делали блокаду в диски сами, совместно с массажем. В санатории если была то процедуры, очень помогает мне лично эзокерит.
А если растяжение или перенапряжение мышцы или ушиб, то я это место растираю, через боль, потом легче и заживает быстрее.
__________________
Стань лучшей версией себя.
|