можно, но не всем. нужно, просто, рассчитать количество потребляемой и расходуемой энергии. у меня это не получается... я худею только тогда, когда ограничиваю себя в еде, т.е. минус пирожные, хлебо-булочные, орешки, мороженное, всё сладкое в общем. ем только овощи и рыбу. если срочно похудеть надо, то перехожу на кефирную диету, но она очень жёсткая. утром - каша (можно на молоке и можно немного варенья добавить)))), днём - 0,5 литра 0,1% кефира и всё. если хочу есть, то пью чай. а потом, через 3-4 дня привыкаю. зато, за 4 дня минус 6 кг))) но, это ещё + 40 мин на велотренажёре, 20 мин с обручем, 30 мин с гантелями, не считая разминки))))
__________________
Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|