витамины должны быть по возрасту. Я пью обычный Витаминно-минеральный комплекс , но мне до 50 далеко), а во т уже в 50,мои витамины будут не полезны человеку, точнее не достаточн о полезны, им нужны свои возрастные).Зрелость – особый возраст с особыми потребностями в витаминизации организма. Дефицит витаминов С, Е и каротиноидов влечет за собой риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нехватка витаминов В2, В6, В12, РР чревата обменными нарушениями, а недостаточное поступление йода, витамина A и селена вызывает гормональные сбои и осложнения в работе щитовидной железы. Нехватка железа нарушает снабжение тканей кислородом, а недостаток кальция – фактор риска остеопороза.
|