Цитата:
Сообщение от ЕвгенияФ
Сегодня встала на весы и расстроилась, за зиму плюс 4 кило, хотя ем не больше, даже стараюсь углеводы, сладкое не есть, из-за повышенного сахара. А все равно поправилась. Возраст 42 года. Какая то специальная диета нужна, что посоветуете?
|
Больше тестостеронов, меньше эстрогенов. Специальныъх диет не надо, а посетить эндлкринолога стоит - проверить работу щитовидной и паращитовидной желез. Иногда вес приходит от недостатка йода в пище. Ну и питание - убрать на время картошку, хле б ржаной или серый, если белый, то подсушенный либо на закваске, а не на дрожжах. Больше жидкой пиши , овощей , белого мяса, субпродуктов, но с отваренными или свежими овощами а не с картошкой кашами или макаронами. И почаще интим.) Отличное средство для контроля веса.)