Ваша ситуация довольно распространённая, не пугайтесь. Но есть в этом своя правда, если запор регулярный, но быстро проходит и у вас нет сопутствующих заболеваний, не обязательно сразу бежать к врачу. Для начала можно просто разнообразить свой рацион клетчаткой, добавить фруктов, зелени и чернослив. Пищевые добавки при запорах есть хорошие, например, Оптифайбер, он нормализует работу кишечника и у него растительное происхождение. Однако, если ситуация не улучшается, а даже ухудшается, стоит всё-таки дойти до врача и проверить кишечник. Удачи вам)
|