я лично считаю, что надо следить за питанием, от этого и зависит наше настроение и состояние внутри. и кстати про массаж тоже не нужно забывать. мало того,что тебе приятно и ты особо не напрягаешься, а тело в это время работает. у меня так получилось скинуть 10кг
|