Живот убрать очень хорошо помогает классическое упражнение - планка. Причем не только живот, в принципе, а вообще все мышцы кора подтягиваются - там и бока, и попа, и ляхи, и спина. У меня 90% успеха при убирании живота были на счету планки и ПП, и оставшиеся 10% пришлись на обертывания и крема. Но процесс небыстрый, несколько месяцев работы - как минимум, если не хотите, чтобы потом живот вернулся больше, чем во время беременности.
Последний раз редактировалось Ксенька; 31.08.2018 в 08:41.
|