Тема: Стречинг
Показать сообщение отдельно
Старый 15.06.2018, 10:02   #10 (permalink)
Himbeere
Знаток
 
Аватар для Himbeere
 
Регистрация: 12.06.2018
Сообщений: 770
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 73 раз(а) в 59 сообщениях
По умолчанию

Я занималась.

Но не эксцессивным вариантом стречинга, но йогой, в более современной форме, не совсем связанной со спиритуальным аспектом, под руководством. Никогда не думала что если ее делать основательно, то и основательно попотеешь и выжмешься как лимон за час-полтора.

Ощущение великолепное после недели занятий, повысилась пластичность где то недели через 3 (занятия 2 раза в неделю были), походка и осанка. Ощущение было что выросла сантиметров на пять, класс.
Хорошее дело это, стречинг, йога Есть на DVD уроки ее, обожаю. Всегда пожалуйста, все под рукой. Вот сегодня тоже в программе

Без руководства (ну, хотя бы для начала), не стоит это дело, вероятность повреждения и правда велика, не все упражнения сразу удаются, на многие время нужно, чтоб мышцы привыкли.

Но ощущение, повторю, бомбовое.
Himbeere вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text