Сначала разогрев мышч, потом растяжка - никак иначе! Есть люди деревянные по жизни , т.е. как не тяни ничего не получается - физиология. Поэтому ответ дашь себе сам, когда попробуешь.
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
|