Утром выпиваю стакан теплой воды с лимоном. И в течении дня чистая вода и зеленый чай. Ещё очень полезно и вкусно имбирный чай. До обеда могу кусочек горького шоколада съесть. Творожок, кефир, гречка, рис, вареный картофель. Ну и конечно же овощи и фрукты. Никаких сладостей и мучного, соленого и сладкого.
|