Цитата:
Сообщение от Алекс_Андр
Если можно... Буду признателен если поделитесь... Как вы сейчас? Какова была причина возникновения сколиоза? Нашли решения для улучшения качества жизни?
|
Причину я уже говорила.
Очень быстрый рост, с 12 лет мой рост не меняется - 175 см, кости быстро росли, но прочности не успевали набрать, так же как и мышцы и внутренние органы, у моих внутренних органов отставание в размерах по отношению к росту было очень большим. Все это привело к тому, что позвоночник просто не выдержал такой нагрузки. Получилось искривление в поясничной области.
ВВК, запрет на физкультуру, что привело к горбу на пояснице. Горб разбили массажем, на запрет плюнула и договорилась с преподавателем в лицее, что я хожу заниматься на физру, а вот нормативы не сдаю, постепенно стали появляться мышцы поддерживающие позвоночник и постепенно стали уходить боли.
Сейчас я хожу в тренажерку, занимаюсь кардио и силовыми, и разница колоссальная. Когда у меня был вынужденный перерыв, я сразу началась мучиться поясницей, жила на ибупрофене, вернулась в тренажерку и спинка снова ровненькая, никаких болей или напрягов. Вопреки запрету ВКК бегаю, прыгаю, приседаю с грифом, играю в подвижные игры и живу полноценной жизнью
А еще хорошо плаванье помогает, не только физическая нагрузка, но еще и расслабление.