Цитата:
Сообщение от RenaZav
Бег хорошо помогает.
|
Тут тоже не все так просто. Нужно смотреть есть ли проблемы с позвоночником или с суставами.Навредить можно. Мне например бег запрещен,делаю только определенный комплекс упражнений. Даже вот когда пошла на фитнес,носила свое заключение из больницы. Можно в позе зю остаться во время занятий
(